昨日はそんなにたくさん走らなかったので、今日は前倒しでL4インターバルやりました。 事前にしっかり身体をほぐしたりしていたおかげか、昼にしっかりカーボを摂取していたおかげかやたら調子が良くて、先週L4インターバルをやった時と同じ270W程度の負荷で…